*** 次数：950001 已用完 请联系开发者*** 瑜伽塑形动作 每天坚持这几个动作想不变美都难
2022-06-13 18:36:58 阅读()以下9个小动作，每天坚持做一遍，不变美都难！想要变美的姑娘们赶紧动起来啊！
九个美体塑形动作
1、两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩后。（美背）
2、双手抱头，上身直立做下蹲。（美臀）
3、双手摊平，依次左右摇摆身体。（美腿）
4、身体站直，左右脚依次转圈圈。（美腿）
5、身体平躺，双脚并拢，最大幅度左右摇摆。（美腰、美腹）
以下9个小动作，每天坚持做一遍，不变美都难！想要变美的姑娘们赶紧动起来啊！
九个美体塑形动作
1、两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩后。（美背）
2、双手抱头，上身直立做下蹲。（美臀）
3、双手摊平，依次左右摇摆身体。（美腿）
4、身体站直，左右脚依次转圈圈。（美腿）
5、身体平躺，双脚并拢，最大幅度左右摇摆。（美腰、美腹）
