又想减肥又要吃大餐怎么办

如果你还是个在减肥的胖子的话呢，还是要有点套路的。作为一个资深的吃货胖子，首先你要有决定吃什么的话语权。”去哪儿吃、去吃什么，这些都是你说了算“基本上，你要是能解决这些呢，长肉的风险就减少了两成。

但是，聚餐时领导安排的话或者别人请客呢？别怕！我还有招~

1、餐前多喝水吃饭前半小时左右，先猛喝几大杯茶水、白开水，把肚子的空间撑满。注意不能喝饮料哦，这样开餐的时候就不会吃的多。

2、多吃蔬菜先，后才适量吃肉，少吃主食注意进食顺序，先用热量低纤维高的填饱肚子，其他的都是浮云。

3、多说话，少吃饭如果你埋头苦吃的话，只会越吃越多。如果你多说话，注意力就不会放在吃的上面，就不会被诱惑。

有选择权的，心机餐

既然选择权了，那么吃的方面~嘿~就再也不担心长肉了！