每天晚上吃什么能减肥晚上吃它们准没错

2018-10-08 11:09:15 阅读()

每天晚上吃什么能减肥，晚上吃它们准没错，让你的大肚子嗖嗖的往下掉。

适合晚上吃的6款减肥食品

大家分享6款适合晚上吃的6款减肥食品（低脂低卡）

豆浆

豆浆钙含量丰富，还含有丰富的蛋白质，可以补充辛劳一天人体所需。

另外，睡前两小时范围内就不易喝豆浆了，因为身体不能完全吸收，会造成体内堆积。

蜂蜜

在你的温牛奶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素（听名字就知道让你吃吃吃的东西，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素）

杏仁

杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。

所以晚上吃少量利于心脏健康的坚果也可以帮忙睡眠喔。