减肥饮料制作方大全集

身上的肉不要马上减少

夏天穿着漂亮的裙子很不好意思，

我推荐一些减肥瘦身的饮料和食物。

品姐和大家一起瘦瘦的！

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姜黄醇

拼音生命

“姜黄富含姜黄素。

该成分具有抑制脂肪产生的作用，

作为天然抗氧化剂

延缓衰老可以增加皮肤的光泽，

除了冲泡茶，做饭的时候加点也很好！

材料1小包干薄荷糖、1杯热水、1.5茶匙切碎生姜、1/8茶匙生姜黄粉、1/8茶匙肉桂、1茶匙蜂蜜

步骤

请把所有材料放入杯子里，倒入热水搅拌。

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生姜柠檬茶

拼音生命

“生姜和柠檬含有丰富的维生素c，

也有助于食物的消化、吸收，

加薄荷，每天喝2-3杯。

脂肪去除效果更棒！

材料是将黄瓜切成薄片，生姜3片，柠檬1片，薄荷糖10-12片

步骤

茶壶里的水开后，放入生姜片煮5分钟，再放入柠檬搅拌1分钟，然后关火，再放入黄瓜、薄荷脑搅拌，冷却冷藏30分钟。 喝的时候可以加蜂蜜。 味道会更好。

“苹果肉桂排毒水

拼音生命

“苹果和肉桂有助于燃烧脂肪

冰箱冷藏15分钟后，每天下午喝一杯。

可以消暑打起精神养颜，好处很多~

材料是一个苹果片、一个肉桂、一壶水

步骤

加水煮沸后，加入一根肉桂棒或一勺肉桂粉，中火煎5分钟后加入苹果薄片，搅拌即可。 出锅后放入碗里冷却，冰箱冷藏15分钟，每天适时喝1-3杯即可。

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黄瓜柠檬水

拼音生命

“黄瓜含有丰富的水分，是非常保湿的蔬菜。

好像经常吃冷黄瓜比较好哦。

柠檬中含有的柠檬酸净化系统，

两者结合可以降低血糖，帮助减肥！

材料薄荷叶10片，黄瓜一半，柠檬片1个

步骤

把它们混合在两杯热水中，搅拌、冷却、冷藏一晚，第二天早起倒入杯子里，饭前喝一杯，就清爽了。

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蜂蜜柠檬水

拼音生命

“蜂蜜能促进胃肠蠕动

一直坐着导致下半身肥胖，

请尝试提取柠檬蜂蜜水。

材料1茶匙蜂蜜，半个柠檬

步骤

一半柠檬汁倒入温水中，加入一茶匙蜂蜜，搅拌后在早餐前喝。

贴士早上醒来，我们的身体会脱水。 这种排毒饮料不仅能提供大量必要的水分，还能清除你消化系统中积累的毒素，有助于减肥。

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姜黄绿茶

拼音生命

“绿茶中含有的芳香族化合物能溶解脂肪，

另一方面，也促进胃液的分泌，

有助于食物的消化吸收，

和姜黄一起提取

效果加倍哦~

材料1-2汤匙薄片生姜、1茶匙姜黄粉、1-2茶匙香菜籽、1-2汤匙绿茶

步骤

水沸腾后，将所有材料放入锅内，用中火煮5分钟即可。

冷却后过滤材料，留汁，放入冰箱冷藏。 每天喝800毫升就行了。