模特减肥方法一个月瘦20斤

模特为了自己的身材会采取什么残忍的减肥方法？ “瘦还是死”已经成为很多人的口头禅，模特都在努力控制饮食。 “这不是我想要的，但我真的必须这么做。 ”

我们一看到模特的骄傲就羡慕，但不知道她们背后的辛苦和辛酸。 选择模特的道路就等于让减肥成为终身事业。 美国超模哈特卡姆日前写了一篇论文，揭露在中国接受训练、成为模特的辛酸。

她指出，管理公司往往勉强要求模特在极短的时间内减肥，十天只能吃鸡蛋。 如果发现三围粗3厘米，就会被解约。 超模阿里-迈克尔因08年秋冬时装周胖了5磅而退货！

NO.1禁食减肥法

禁食法是指在一定时间内不吃食物，只喝水，据说减肥最快，效果最好的方法。 禁食和半饥饿状态的减肥方法已经沿用了几个世纪，直到今天仍然流行，并受到肥胖者的欢迎。

2苹果牛奶减肥法

苹果牛奶减肥法是一周内，头五天每天吃和平时一样的饭，第六天不吃其他食物只吃苹果。 提前准备好的一公斤苹果分成四五份，每次可以以一个为主食食用。 第七天准备牛奶(含酸奶) 750~1000克，八等分，一次只能喝一份，不吃其他食物代替主食。

第三号蜂蜜减肥法

吃蜂蜜是日本和台湾流行的禁食减肥法。 每天早、中、晚三餐被糖水或蜂蜜茶取代，不能吃或喝其他东西。 如果你感到饥饿或疲惫，直接吃蜂蜜或喝糖水，很快就能补充身体养分，恢复精神。

NO.4针灸减肥

针灸减肥是通过针灸刺激相应穴位，疏通经络，调整内分泌和肌体平衡，由内而外治疗。

5号减肥法

目前抽脂减肥术常见有：超声吸脂术、电子吸脂术和最常见的快速负压吸脂术。 重要的是用手术方法直接去除身体的脂肪。

NO.6胃肠道改建术减肥法

胃肠道改建减肥的目的是减少和限制消化道食物营养成分的吸收。 在这个领域的医学界进行了很多研究，以减少胃容量和缩短食物的有效吸收路径两方面为中心，提出了各种各样的方案。

NO.7饮料减肥法

饮料减肥法是只喝饮料不吃主食的减肥方法。 这个方法的执行就像名字一样一目了然。 但是，美国波士顿医学中心的研究者最近发现，由于大脑的饱腹中枢没有把饮料作为饱腹物质记录下来，所以会一直喝下去，反而会摄入更多的卡路里。

第8号苹果减肥法

苹果减肥法是减肥期间每天只吃苹果，可以按照人们习惯的早、中、晚饮食习惯吃。 吃的量最好不要感到饿。 三天内不能吃其他食物。

NO.9韭菜玉减肥法

韭菜减肥法是一种一度以韭菜炒蛋为主食的减肥法。 韭菜玉在减肥的食物组合中是一道好菜。

NO.10消化饼减肥法

消化饼减肥法，只吃消化饼，其他一概不沾！ 据说流行歌手蔡依琳是这样减肥的。

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