吃什么瘦肚子快？

对于想减肥的人来说，最健康的方法除了运动，那就是吃饭。 很多朋友虽然不胖，但肚子里的肉却很多，要摆脱这个问题，平时就需要多吃优质的减肥食品。 那么，吃什么能使你的肚子最瘦？ 在这里，我们来介绍五种甩掉肚子上赘肉的食物。 我吃了九天很容易瘦了六斤！ 赶紧试试吧。

1、冬瓜

冬瓜热量低，而且含有丰富的维生素c和维生素a。 所含木瓜酶不仅分解蛋白质、糖类，还分解脂肪。 冬瓜能促进新陈代谢，消化整个肠道，让肚子不断变平哦。

2、大蒜

但是大蒜是血液的净化剂。 大蒜消化过程中的硫化物，有助于降低坏胆固醇、增加高密度胆固醇、溶解脂肪、减肥去除肚子上的赘肉。

3、三文鱼

三文鱼中的单不饱和脂肪酸能延长饱腹感，缓解饥饿，减少腹部脂肪的堆积。

4、鸡蛋

鸡蛋富含与人体氨基酸最接近的蛋白质和维生素B12，具有分解腹部脂肪、燃烧腹部脂肪的作用。

5、豆芽

绿豆芽含有丰富的维生素和氨基酸，促进新陈代谢，加速脂肪分解。 富含绿豆芽的纤维素是排出体内蓄积的毒素、使小腹变细的必要食物。

6、蜂蜜

蜂蜜富含钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶、维生素B2、c以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、蛋白质等多种成分，是润肠通便的排毒功效