西番莲沙拉的制作方法

人们经常问你有减肥套餐吗，多吃蔬菜和水果，少吃油腻的辣怎么样？ 我觉得厨君很有道理啊。 为了满足大家的需求，我来推荐今天可以减肥吃的菜。

我记得前几天去成都出差的厨师。 当时，展会上有很多模特。 在中央食堂，这些模式的饭菜都是沙拉等，不像我们这样普通人，各种高热量的食物都是不断摄取的。

今天我推荐西番莲沙拉。 素有“果汁之王”之称的西番莲，富含维生素c，果实中富含汁液，再加入碳酸氢钙和糖，可以制成芳香可口的饮料。 另外，还可以添加到沙拉中，不仅可以免除油脂敷料，而且芳香宜人，是减肥减脂的好食材。

《低脂百香果沙拉》

《食材》

西番莲：2个、蜂蜜：1勺子、黄瓜：根、西红柿：100g、樱桃萝卜：2个、生菜3360100g、香蕉：1根

“步骤”

1、准备必要的食材

2、西番莲切开

3、挖出西番莲肉放入晾衣架网

4、用勺子把放在网上的西番莲汁过滤成碗里

5、将一勺蜂蜜倒入过滤好的西番莲汁中，充分搅拌备用

6、香蕉皮切片

7、樱桃萝卜片

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8、西红柿切成两半。

9、准备黄瓜片

10、根茎和水果切碎备用

11、生菜沥干水分后备用

12、生菜中加入根茎和水果

13、加入西番莲蜂蜜汁，充分搅拌

14、完成

味道还是很不错的，觉得生菜不好吃的就忍忍吧，毕竟是要减肥的人，有得就有失。