有坐下来把肚子弄细的方法吗

首先要做的是利用休息时间做板块支撑，或者仰卧起坐10个以上，每天坚持。 吃饭后不要继续坐着，站几分钟，站的时候收腹。 三点按摩腹部。 腹部有很多穴位。 顺时针按摩腹部可以改善通便。 四是养成良好的生活习惯和饮食习惯，少吃高热量的食物，少暴饮暴食，少吃零食。

减肥的时候可以吃泡面吗

不能。 虽说方便面的营养价值不高，但如果在减肥过程中吃的话很容易发胖。 现在市面上的方便食品多采用油炸方式，吃多了容易发胖。

泡面吃多了会发胖吗

方便面吃多了容易发胖。 方便面是油炸食品，热量高、脂肪含量高，吃了容易摄入大量能量，不能及时消耗的话会积累起来变成脂肪堆积在身体内部，所以吃泡面容易发胖。

如何预防发胖

为了不胖，必须控制饭量，并且吃清淡的饭。 避免油腻的食物。 避免食用动物内脏等高脂肪食物。 坚持运动，每天运动量大，有规律。 只有运动消耗的能量比你吃的能量大，才能保持体重不增加。