减肥时可以喝代餐粉吗

是的，可以。 喝面粉减肥有一定的效果。 代餐粉能量较低，按某代餐粉食用量分析，25克代餐粉与牛奶240毫升、豆浆混合提取，能量不足300大卡。 用水提取的能量更低。 因此，长期饮用餐费粉，能量摄入不足，消耗身体脂肪，确实能起到减肥的效果。

按摩减肥有效吗

按摩很有效果。 主要通过按摩人体穴位，软化脂肪细胞，达到减肥效果。 不可否认，对于其他减肥方法，如吃减肥药、抽脂等，按摩减肥效果相对较慢，但不失为一种有效健康的减肥方法。

喝面粉的减肥会反弹吗

喝面粉的减肥容易反弹。 饮食代粉减肥起初效果明显，但随后逐渐钝化，停药后出现反弹，反弹体重还不低。

用温水代替粉还是热水

膳食补充剂应该用温水提取，以免对营养物质造成伤害。 如果用热水提取的话，吃完后也没有任何效果。 一次膳食补充剂的摄取量为15克左右，一个人一餐的卡路里摄取量约为500千卡到1000千卡，所以应该控制卡路里。 用温水提取辅食后应该马上喝。 因为刚提取后活性最高，进入胃肠后能很好地吸收，达到减肥的效果。