21日减肥法多久能完成第二次

每次21天减肥法用完后，第二次使用时，最好至少每隔一个月进行一次该方法。 这样，你就有足够的时间恢复健康。

频繁使用减肥法21天的危害

21天减肥法饮食控制严格，对身体有害，建议21天不要频繁使用减肥法。

肠胃不舒服

21天减肥法是一种同时减少食物摄入达到减肥的方法，因此前3天完全禁食，胃肠容易不适。 另外，饭量不够，大便量少，所以会发生便秘。

引起女性闭经

对女性来说，一定的身体脂肪量有助于维持雌激素水平正常，可以保持每月生理周期正常。 另外，进入生育期的女性还需要积累足够量的脂肪，以提供足够的营养成分来培养宝宝。 另一方面，21天减肥法通过长时间控制饮食容易分解脂肪变瘦，但也有可能导致月经不调、闭经、不孕。

容易脱发

如果使用21天的减肥法，有可能会因营养不足而导致脱发。 在减肥法的第一阶段完全禁食21天时，这种症状会明显表现出来。 体内脂肪和蛋白质不足的话，头发会频繁脱落，发色也会逐渐失去光泽。

损伤脑细胞

减肥法21天严格控制饮食，因此是减肥法。 减肥会导致身体营养不足，这种营养不足会使脑细胞损伤更严重，影响记忆力和智力。 减肥和减肥越多的人记忆力下降越严重。