冬天减肥快还是夏天快？

夏天减肥速度很快，但不如冬天减肥效果好。 每个季节都可以通过减肥来减肥。

夏天温度高，食欲下降，所以潜意识里食物卡路里的摄取会减少。 同时，人体容易出汗，血液循环加快，新陈代谢旺盛，体内热量消耗率高，减肥速度快。

夏天减肥运动的最佳时间是上午和晚饭两个小时后。 上午新陈代谢快，晚上可以消耗今天摄取的卡路里，减少脂肪的堆积。

冬季气温低，人胃肠血量多，消化吸收功能增强，易饿，食欲大，食量自然增多，冬季最容易发胖，温度低时身体为了保暖增加发热，散热多，消耗更多热量

冬天食欲旺盛，吃饭要注意。 多喝水，吃清淡的饭，少盐少油，慢慢咀嚼防止吃太多。

至于夏天还是冬天减肥更快，没有粗略的答案。 根据自己的需求和实际情况选择冬天还是夏天，坚持正确的科学减肥方法才能见效，适合自己的是最好的。