因为用过筋膜枪，不用洗吗

不用洗。 筋膜枪用完后可以不洗，但需要用湿巾或毛巾擦拭。 本来我们训练结束后用筋膜枪放松，一定有很多汗沾在筋膜枪头上，最好擦一下。

筋膜枪是在运动前使用还是在运动后使用

在运动之后使用。 近年来筋膜枪在各项比赛中频繁出现，很多运动员在复赛后可以看到使用筋膜枪放松自己的肌肉。 其实，不仅是运动员，在国外的健身房，几乎所有的教练都可以说是一个个的。

筋膜枪能减肥吗

我不能减肥。 筋膜枪主要用于缓解肌肉和筋膜的紧张状态，没有减肥的功能。 要达到减肥的效果，需要较长时间的运动和饮食控制，可以看到一定的效果。 但是，运动后，如果乳酸堆积在体内，肌肉就会产生酸痛。 另外，肌肉受力后，如果不能马上放松，肌肉就会变粗，特别是小腿部会变粗。 筋膜枪有助于放松肌肉，消除乳酸，辅助减肥。

筋膜枪可以用作按摩器吗

筋膜枪有时用作按摩器。 筋膜枪可以放松筋膜，也可以放松僵硬的肌肉。 如果长时间坐着工作导致局部肌肉僵硬，正好家里有肌膜枪，可以用肌膜枪放松一下。 和按摩器具有同样的效果。 但是如果你不运动的话，我建议你买按摩器械。 你不需要买筋膜枪。