如何快速瘦硬的小腿按摩消除肌肉的脚

硬的小腿是全身中最难瘦的部分，但是通过按摩脚的穴位，可以有效地瘦到肌肉和脚。 可以马上消除脚的浮肿。 [！ -empirenews.page----]

如何快速瘦硬的小腿按摩消除肌肉的脚

按摩小腿时，尽量用手指用力按压。 **越好。 可能会有疼痛，但这是普通的现象。 坚持下去，你会发现非常瘦的效果。 [！ -empirenews.page----]

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在通勤用电脑族中，也有对着电脑长时间“坐着”的人。 这样一来，小腿经常看起来“肿胀”。 我们膝盖下的“四指”左右有穴位，每晚用手指**按这个部位，就可以很好地解决这个问题。 [！ -empirenews.page----]

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另外，也有小腿肌肉下方凹凸不平的地方。 这也是一个瘦腿洞。 如果很难找到，也可以大面积按摩。 只要持续推拿，瘦腿的效果就会非常好。 [！ -empirenews.page----]

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另外，**部分还有“风市穴”。 建议每天按摩这个穴位，或者用手敲一百次。 没必要敲得太多。 这个穴位主要有助于脂肪的代谢和肌肉的重建。 [！ -empirenews.page----]

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总之，按摩穴位可以起到瘦身平时不易活动的小腿、刺激足部深层肌肉活动、有效消除水肿、使全身内脏和胃的功能正常等作用。 [！ -empirenews.page----]

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穴位按压瘦身的方法，只要每天保持一定，一般20天左右就能看到效果。 当然根据体质的MM们的不同效果也不同，但最晚一个月左右就能见效。 [！ -empirenews.page----]

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另外，脂肪型的小腿在按摩前一阶段见效快，肌肉型的小腿相对慢一点，肌肉型的MM需要进一步配合自己的脚和肌肉放松、伸展，瘦腿的效果会更好。