筋膜枪有助于放松肌肉吗

筋膜枪对肌肉放松有效果。 筋膜枪是指通过按摩头部的高频振动，使紧张的肌肉和深筋膜扩张，排出筋膜蓄积的代谢废物，吸收新组织液，促进肌肉自我修复，最终真正缓解肌肉的紧张和疼痛。

筋膜枪能使小腿肌肉瘦吗

筋膜枪不能使小腿变细，但可以使小腿肌肉在视觉上变细。 筋膜枪本身只是起到放松作用，没有锻炼到小腿肌肉，所以小腿不能变细。 运动后用肌膜枪放松小腿，适度拉伸，小腿肌肉线条变软，小腿看起来很瘦，但肌肉本身并没有减少。

筋膜枪为什么打完会痛

认为与筋膜枪的不恰当使用有关。 肌膜枪打完后更痛的是，操作肌膜枪过程中在同一位置使用时间过长，或冲力过强，可能引起局部充血水肿，引起疼痛。

为什么筋膜枪打小腿会变粗

一般小腿增粗与使用筋膜枪必然没有关联。 筋膜枪主要是帮助运动后放松收紧的肌肉，也是放松阻滞肌肉包裹的筋膜，不直接导致小腿增粗。 一般来说，运动后，除了用筋膜枪放松外，还建议进行适当的拉伸，以使肌肉的线条柔软地生长。