青汁减肥有效吗

青汁有一定的辅助减肥作用，依靠青汁减肥是绝对不行的。 青汁是以各种绿色蔬菜为汁的饮料，能帮助肠道蠕动，加快吸收，在一定程度上帮助减肥，但真正的健康减肥需要加入运动。

大麦汁可以减肥吗

大麦汁有一定的减肥效果，但只有辅助效果。 因此，不要光喝大麦汁就减肥，而应该把合理的饮食习惯和适当的运动结合起来。 只有在日常饮食中多摄入膳食纤维，减缓胃排空，减少食欲，减少总能量摄入，才能自然达到明显的减重效果。

什么时候喝青汁最合适

青汁一般最好在早餐前或和早餐一起喝。 人体经过一夜的代谢后，会产生大量的酸性物质。 青汁是碱性饮料，早上喝有平衡体液酸碱的作用。 适合在吃高糖高脂肪食物之前喝青汁。 由于青汁中含有丰富的膳食纤维，可以很好地阻止糖分和脂肪的吸收，降低血糖、胆固醇，保证健康。

青汁减肥反弹吗

单纯喝青汁减肥，停止青汁确实有反弹现象。 青汁本身是纤维素含量非常丰富的饮料，热量含量比较低。 摄入体内可以加快肠蠕动，增加饱腹感，还可以避免热量摄入过多。 但是，放弃喝青汁后，其他食物进入体内，会给身体补充一定的蛋白质和维生素，身体可以在短时间内产生一定的反弹现象。