蜂蜜三日减肥法

大部分人都知道蜂蜜有排毒通便的作用，是帮助减肥的佳品。 小编推荐三日蜂蜜水减肥法。 照着吃，三天就能深层排毒，一天瘦一斤，不轻易甩肉反弹。

蜜水减肥法第1天：清空胃肠排出宿便

材料：蜂蜜、玫瑰花、绿茶。

组合：早晨起床后，用2杯蜂蜜和200ml温水配成1杯蜂蜜水作为早餐；

午饭提取3分钟的绿茶加1杯蜂蜜制成蜂蜜绿茶，喝2杯后加入1杯纯蜂蜜

晚饭只需在泡了5分钟的玫瑰花茶里放一勺蜂蜜，做成蜂蜜玫瑰花茶，喝两杯。

功效：第一天坚持蜂蜜水减肥法，能有效排出体内积水的宿便。 一般饮用者在下午或傍晚会有强烈的便意，但如果实在忍不住饿，可以吃一勺蜂蜜来缓解。

蜜水减肥法第2天：深层排毒、腹部收缩

材料：蜂蜜、红茶、绿茶。

组合：清晨喝一杯温热蜂蜜绿茶，用同样提取3分钟的绿茶和一勺蜂蜜配制；

午饭以2分钟的红茶水和2杯蜂蜜制成的2杯蜂蜜红茶为主食，饥饿的人可以增加1杯纯蜂蜜。

晚餐也同样是两杯蜂蜜红茶和一杯纯蜂蜜。

功效：蜂蜜减肥法第一天体内宿便已排出，但肠道黏膜仍有较多毒素和垃圾。 正因为宿便排出，第二天的食谱才能达到更深的排毒效果。

蜜水减肥法第3天：稀释肾毒，加速代谢

材料：蜂蜜、绿茶、薄荷。

组合：早上用温暖纯净的蜂蜜水做早餐

午饭选用2杯蜂蜜红茶，组合2杯纯蜂蜜；

晚饭加一点薄荷水煮3分钟后，凉一点，放入两杯蜂蜜，作为主食喝两杯

功效：第三天基本习惯调整蜂蜜减肥法，胃肠毒素也能排出干净。 所以这一天主要是增加排尿次数，把肾脏和肾小球积水的毒素排出干净。