在我们的生活中，肥胖者占很大比例。 这是由多方面的原因构成的，所以很多人通过控制饮食卡路里、控制饮食总量等多种方式减肥。 这是因为如果食物总量多，而且食物摄取热量高，身体就容易堆积脂肪。 果冻是很多人喜欢的食物，但是果冻卡路里高吗？

果冻热量高吗

果冻味道多，口感好，所以在消费者中很受欢迎。 果冻的热量其实不是很高。 因为如果是100克的果冻，卡路里容易在68卡路里左右消耗。 它是由明胶、果汁和糖分组成的。 果冻的热量不是很高，但是正在减肥或者年龄小的人不建议经常吃果冻。 明胶很难被身体吸收消化，所以这个时候会堆积在身体里。 会影响身体的构成。 特别是果冻中含有很多食品添加剂。 这给孩子和大人带来的身体好处非常少，所以尽量不吃，也尽量不吃果冻。

以上介绍了果冻的热量是否很高，可知热量不高。 在减肥的过程中，不仅要知道食物卡路里是否高，还应该知道营养价值，对减肥和健康都有好处。