在日常生活中继续跳绳的人很多，继续跳绳会长高吗？ 继续跳绳有什么好处呢？ 今天让我向大家具体介绍一下。

第一、坚持跳绳能长高吗

如果你先继续跳绳，就能帮助你长高。 很多决定人身高的因素是遗传，但在成长期后天的因素也不容忽视。 跳绳不仅是有氧运动，也是全身性的运动，因此进行适当的运动非常有利于身高的增加。

另外，频繁跳绳可以抑制卡路里和脂肪的消耗。 另外，还会促进营养素对身体的吸收，促进脑垂体分泌生长激素。 结果，营养素的需求提高，可以吸收更多的营养素，所以跳绳运动有助于身体跳动，增加身高。

第二、坚持跳绳的好处

跳绳运动是有氧运动，经常跳绳不仅可以提高身体的柔韧性和协调性，经常跳绳还可以锻炼身体的跳跃速度、持久力、爆发力，同时也能培养积极性。 另外，还有缓解腰痛、强健肌肉的效果。

跳绳是一项非常好的健康运动，不仅能有效锻炼个人的反应能力和耐力，提高身体免疫能力，同时还能保持个人身材，增强身体协调性，所以在生活中善于跳绳在长高的同时，也有锻炼身体的效果。