夏天的时候，很多人都想自己做香蕉奶昔，或者直接买现成的香蕉奶昔。 虽然有代餐和帮助减肥等效果，但也有不少人担心香蕉奶昔热量过高。 具体的香蕉奶昔卡路里高吗？ 香蕉奶昔可以空腹喝吗？ 让我简单介绍一下。

香蕉奶昔热量

香蕉奶昔自己做也很容易。 准备的是香蕉。 牛奶也可以搭配香蕉和酸奶，对促进胃肠蠕动具有非常重要的意义。 香蕉奶昔搭配面包可以直接给我们的身体补充营养，所以早餐的时候非常推荐的香蕉奶昔所含热量也不高，可以放心使用。 也不用担心发胖。

香蕉奶昔可以空腹喝吗

很多人喜欢在早上空腹喝香蕉奶昔。 一般来说，我不推荐空腹吃香蕉。 否则可能会对胃肠造成一定的刺激。 如果想达到减肥的效果，我建议你吃完粥再喝香蕉奶昔。 直接空腹饮用，很可能对胃肠有一定的刺激，正确使用，对补充人体营养，补充身体必需的氨基酸有非常重要的意义。 另外，如果空腹使用，空腹时

现在香蕉奶昔卡路里高吗？ 更清楚的是，通常一杯香蕉奶昔的热量约为2000卡路里，但非常容易消化，每天去喝适量的香蕉奶昔，不仅能有效促进胃肠蠕动，还有助于减肥，但不能过量服用。 过量服用可能会导致肥胖。