如果人们自己有糖尿病，高糖分的食物都要减少接触。 对很多人来说，含糖多的食物也尽量不要吃。 那么，高糖饮食有什么危害呢？

高糖食物有什么危害

在现实生活中我们接触的食物可以分为高糖食和低糖食、无糖食三类。 谷物和各种食用糖中含有大量糖分。 人们长期吃高糖食物容易影响肾脏健康，同时也会增加患冠心病的风险。 对中老年人来说更是如此。 意大利研究人员发现，长期食用含糖高的食物，患心脏病的风险也比普通人高得多。

新鲜绿叶蔬菜和水果是低糖饮食，肉类也是非常典型的低糖饮食。 无糖食物是指吃植物油。

含糖多的食物有什么危害？ 如果人们长期大量摄入高糖食品，人们患心脏病的概率很高。 冠心病的风险增加，血糖也上升。 对于被诊断为糖尿病的朋友来说，平时应该避免接触这类食物。 我们通常说的各种糖和各种谷物都是高糖食品。