是指一周7天里有5天咱们能够一般用饭，但不是胡吃海喝，只需吃7～8分饱就行，不要吃宵夜、高糖分清淡的工具，然后取舍不持续的两天进行轻断食。

　　此方式很是适合过年时期吃多想快点瘦下来的姐妹，对峙一周就能看到较着结果～

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