明明晓得蔬菜生果含有不少丰硕的维他命和矿物质，但就是懒得吃生果。既然没吃生果，就用果汁来替换吧。可是用果汁来替换生果并不克不及摄入足够的矿物质和维他命，这是由于生果在做功效汁的历程中，良多矿物质和维他命都曾经流失。而仅剩的维他命Ｃ减肥小妙招，也会由于光照的要素而削减。倘若细心看罐装果汁上的标示，就能够发觉减肥小妙招，大大都的果汁都是浓缩还原减肥减肥减肥小妙招，并且也加了良多的糖。所以，假使你以为喝果汁比力养分而每天来上一罐，果汁里的高糖分会让你在一年之后添加１２公斤的体重。

　　提议：为了身段减肥，也为了康健着想，多吃新颖蔬菜生果，绝对是维持窈窕身材的不贰法例。