苹果减肥的具体方式是：三天之内不克不及吃其他食品，每天只吃苹果。能够按小我习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感受饥饿为好。要晓得，任何食品城市刺激肠胃，使食用苹果后一般的消化接收功效混乱，当然，若是由于事情或其他无奈抗拒的缘由减肥的正确方法，也能够只进行一天或两天减肥，只需去做了，就能收到必然的结果。

　　若是感受口渴，可饮用白开水及—些没有刺激性的茶水科学减肥。总之，减肥时期，肠胃对食品、饮料十分敏感最狠的减肥方法，不克不及随意饮用饮料，免得惹起肠胃不适科学减肥。

　　苹果要取舍没有受过农药污染的最狠的减肥方法，而且尽可能食用比力新颖的。若是是达不到这种要求，食用前必然要洗净减肥 英文、削皮。若是身体对生吃不适，能够做功效酱、果汁，但不要增添其它身分。市道上出售的果汁往往含有增添剂，最好不要饮用。

　　把苹果用微波炉加温至变软也可食用。别的，在榨好的果汁中加一些琼脂做功效冻，也是—种很好的食用方式。

　　总之，只需稍稍进行一下加工，就能找出适合小我食用的方式最狠的减肥方法，并且也能降服持续食用苹果给生理带来的负面影响减肥的正确方法。

　　3日苹果减肥法竣事后，因为体内没有进食其他食品，肠胃功效临时会比力懦弱，因而，进食时要循序渐进，饮食要油腻且不要过量。好比减肥 英文，早餐吃些稀饭，喝杯牛奶，加上分身面包和蛋糕，午餐、晚餐可吃些青菜、豆腐、鱼类，要避免清淡食品。

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