黄宗泽女朋友胡杏子分享健康减肥食谱

因拍小编点评：(《肥田喜事》 )而发胖的胡杏子，体重从110磅上升到152磅，肥胖的身体实在难看，敢牺牲。 但拍完之后，她在短短三周内，竟然成功瘦了20磅，身材苗条了。 [！ -empirenews.page----]

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高人指点减肥餐单

胡杏儿之所以能瘦下来，是因为背后有高人指点哦。 给她开了一张非常有效的极速瘦身餐单，让肥杏在极短的时间内迅速瘦下来。 [！ -empirenews.page----]

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速瘦第一周

早餐： 1片西瓜或1只西红柿生菜100g麦片1杯无糖饮料

午饭： 3块西瓜或1只西红柿烩饭或80g鸡肉水或无糖饮料

晚餐：一个西瓜或一个西红柿青瓜100g热水[！ -empirenews.page----]

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速瘦第二周

早餐：一片西瓜或一只西红柿100g生菜无糖饮料

午饭：白肉烩面1只或鱼肉/鸡肉80g水或无糖饮料

晚餐：一片西瓜或一只西红柿青瓜100g白开水[！ -empirenews.page----]

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速瘦第三周

早餐：生菜100g无糖饮料

午饭：清汤一只白开水

晚餐：青瓜100g白汤

少量的食物，一定会被肥杏支撑得很辛苦。 但是，要想迅速瘦下来就需要这个毅力。 请务必继续。 [！ -empirenews.page----]

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注意

吃这个减肥食谱的时候，如果不吃淀粉类的东西的话，容易产生相反的效果，所以酸奶尽量选择脂肪、钙多、糖分低的自然发酵的酸奶吧。 请不要选择加工较多、带有味道的水果酸奶哦。 [！ -empirenews.page----]

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TIPS：1一包酸奶以100g为例，糖分在5g以下，脂肪在25g以上，是可以用于减肥的酸奶。 此外，这样的酸奶有助于燃烧腰部的腹部和**脂肪。