吃葡萄干能减肥吗？ 夏天一周减肥食谱推荐

第1天

早饭可以正常吃。 午饭也可以正常吃。 吃饭前只吃10个葡萄。 晚饭吃得很饱就可以了。 饭后吃五个葡萄。

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吃葡萄干能减肥吗？ 夏天一周减肥食谱推荐

第2天

早餐比平时少两成，饭后吃10个葡萄。 午饭吃八分钟的肚子，饭后喝一杯葡萄干减肥茶。 晚饭只吃一半，饭后喝一杯葡萄干减肥茶。 晚上7点以后坚决什么也不吃。 肚子饿了就喝很多水。

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吃葡萄干能减肥吗？ 夏天一周减肥食谱推荐

第3天

早饭可以正常吃。 午饭只吃7分钟。 饭后也不需要吃其他东西。 晚饭不是主食，吃一份葡萄干燕麦片就可以了。

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吃葡萄干能减肥吗？ 夏天一周减肥食谱推荐

第4天

这一天不能吃任何主食。 我只能喝葡萄干减肥茶。 葡萄也可以吃。 不受限制，可以吃到饱。

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吃葡萄干能减肥吗？ 夏天一周减肥食谱推荐

第5天

早餐吃一份葡萄干燕麦片。 午饭时饭前喝一杯葡萄汁，只有六分钟能填饱肚子。 晚饭只喝一杯葡萄汁，不吃其他的。 肚子饿了就多喝水，早点睡觉。

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吃葡萄干能减肥吗？ 夏天一周减肥食谱推荐

第6天

像第四天一样，主食什么都吃不了。 一天只吃葡萄，喝葡萄减肥茶。 然后喝大量的水。

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吃葡萄干能减肥吗？ 夏天一周减肥食谱推荐

第7天

早饭一般吃。 午饭减半，饭后喝一杯葡萄干减肥茶。 晚饭吃一份葡萄干燕麦片，再喝一杯葡萄番茄汁。