夏天吃什么食物能减肥？ 饱而不胖的食品很受欢迎

牛奶

牛奶中含有的乳酸和钙有抑制胆固醇沉积的效果，是容易变瘦的饮料，但请喝低脂肪的牛奶。 不这样做的话，工作容易增加。 [！ -empirenews.page----]

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葡萄

无论是新鲜的葡萄、葡萄汁还是葡萄干都含有白藜芦醇这种物质。 这是天然的降胆固醇物质，也能抑制血小板的凝集，是高脂血症患者最好的食物。 [！ -empirenews.page----]

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玉米

玉米不仅含有丰富的钙和维生素，还含有大量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，对便秘的防治也有很好的作用。 [！ -empirenews.page----]

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韭菜

韭菜能加强胃肠活动，促进消化吸收。 另外，通便作用也很好，能排出大量肠内多馀的营养和脂肪、胡萝卜素、维生素等营养素。 [！ -empirenews.page----]

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胡萝卜

有营养的胡萝卜含有丰富的果胶酸钙。 这种物质会随着胆汁排出，但身体排出胆汁必然会消耗血液中的胆固醇，从而减少血液中的胆固醇含量。