糖水减肥食谱会引起**身体的凹凸不平

红糖减肥原理

糖的原材料必须从甘蔗开始。 甘蔗含有许多人体必需的氨基酸和蓖麻毒素、苹果酸、**酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，加快人体新陈代谢，加快脂肪燃烧。

未经精制的红糖会保留甘蔗的大部分营养，容易被人体吸收消化。 它不仅含有为人体供热的碳水化合物，还含有人体生长周期所需的大量元素。 更重要的是，红糖含有大量的维生素和矿物质。 每100克红糖中含有钙157毫克、铁2.2毫克，约是糖的3倍，还含有少量维生素。 由此可见，喝糖水无论是减肥还是健康都非常有帮助。 [！ -empirenews.page----]

糖水减肥食谱会引起**身体的凹凸不平

1、酸奶红糖水

酸奶之所以有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能有效调节体内菌群的平衡，促进胃肠蠕动，及时排除毒素和缓解便秘。 众所周知，便秘与体重增加有关，因此间接起到了减肥的作用。 然后喝了酸奶之后，我们会有饱腹感，食欲相对减少。

材料：酸奶、糖块。

创建步骤：

1 .将酸奶和糖放入锅中，加入适量清水，用火煮。

2 .热水烧开后，糖块未完全溶解时，可用勺子搅拌，加速溶解。

3 .可饭前或饭后饮用，每日3次。 [！ -empirenews.page----]

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2、硫酸镁红糖水

一听到硫酸镁，MM们就想起了高中时代化学课上经常学的化学物品吗？ 一开始是这样的，害怕吃了会中毒，但接触后，这种担心完全没有了。 硫酸镁进入肠内很难被吸收，相反会停留在肠腔内，使渗透压上升。 渗透压升高，体内水分体积增大，刺激肠壁，加快蠕动，有效排出毒素。

材料：硫酸镁、黑糖、沸水。

制作工序：将硫酸镁和黑糖一起倒入杯中，用沸水提取即可。 适合早上

空腹服用，每天一次。