十二星座女生的身体特征各不相同的替代星座减肥法会让你瘦下来

方法一：热瑜伽

适合星座：天蝎座、水瓶座、天秤座

冬天是练习热瑜伽的最佳时期。 练习者必须在38以上的高温环境中练习26个基本姿势。 基本上10分钟后MM们就会出汗。 **血液循环加快，体内的**被排出。 重点是这个时候，人体就像高温的金属一样，很容易重塑形状哦。

健康贴士(一开始不需要强求正确的姿势。 只要尽量伸展身体，通过喉咙式呼吸吐出废气，就能达到瘦身的效果。 当然，这也必须持续很高。 频率每周3次，每次1小时就更有效了。 [！ -empirenews.page----]

十二星座女生的身体特征各不相同的替代星座减肥法会让你瘦下来

方法二：热温泉

适合星座：白羊座、狮子座、双子座

温泉是最稀有、最有助于减肥的温泉，是温度在34度到38度之间的温泉。 浸泡十五分钟左右，全身的毛孔就会张开，脂肪也会加速代谢。 这样可以有效减轻**体重，吸收温泉水中有益的微量元素，在减肥的同时给皮肤制造SPA。

健康贴士：温泉水的压力不容忽视。 头颈部和前**露出水面，避免洗澡时对**的压力，最好减轻心肺负荷。 体质虚弱的MM们请注意哦。 [！ -empirenews.page----]

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方法三：热艾灸

适合星座：摩羯座、**座、双鱼座

艾灸在整个**中很受欢迎，艾草燃烧熏穴道，有效改善人体微循环，通过经络，促进郁结体内毒素的排出，且无副作用。

健康贴士(此法不仅能减肥，热灸还能有效调理亚健康，非常适合职场MM们。 不能注意感冒和上火。 那样的话，病情容易恶化。 高血压患者请注意。 [！ -empirenews.page----]

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方法四：热汤食

最适合星座：金牛座、巨蟹座、射手座

热汤还能提高身体温度，加速循环和排汗，冬季还能强身健体； 喝了之后的饱腹感，就不再渴望其他高热量的美食了。

健康贴士：西红柿、洋葱、芹菜、木耳、海带热量小，适合煮汤。 另外，注意低盐低糖低油，不要让眼睛看到卡路里。