什么方法能快速瘦7招教你如何快速瘦双下巴

技巧一：a、e、i、o喊出来

通过做口的运动，锻炼下巴和脸部整体的肌肉，保持肌肉的张力，容易收紧皮肤哦。

1、尽量张开嘴巴，说英语元音a、e、I、o

2、吸气使脸颊膨胀，将嘴里的空气向左右挤出。

3、**吸气，双颊凹陷。

以上动作重复3次。

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技巧二：**也来动一动

1、向内缠绕**，使舌尖位于喉咙位置。

2、卷起**，使**与口中所有部位都能接触。

3、伸展**，尽量伸展，使**能舔鼻子和下颚。

4、用****刺牙龈，有收紧脖子的效果。

通过偶尔* *的工作可以防止双下巴的形成。 没事的时候做这个动作的话，双下巴会静静地消失哦。

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技巧三：紧肤霜来帮忙

1、先把护肤霜涂好，从下颚涂到脖子处。

2、用食指和中指或拇指夹下巴边缘，上夹皮下肌肉。

3、利用手背，从下方向上压下颌多余的肌肉。

和护肤霜按摩不仅下巴会变细，脖子上的皮肤也会变得紧致光滑。 要知道，脖子也是容易衰老的部位。 好好保养吧。

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技巧四：颈部伸展很重要

1、尽量低头，然后尽量往后仰。

2、头往左倒，再往右走。

简单的颈部运动可以有效去除双下巴和脖子上的赘肉，整个动作重复3次即可。

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技巧五：自制简易瘦颈霜

做法：用一个新鲜鸡蛋的蛋清、一汤匙牛奶和一汤匙蜂蜜，再加入少量**果汁和薄荷精油，一边快速动作一边将它们混合，将混合好的薄颈霜涂在下颚和下巴上即可。

蛋清和**是紧肤水的最好伴侣，牛奶和蜂蜜能滋润皮肤，配合一些运动，双下巴肯定会消失。

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技巧六：蔬菜是个好帮手

韭菜：含有丰富的纤维素，有提高肠蠕动的作用。 吃了会排出肠内过剩的营养成分，**也会代谢，有助于清洁肠腔。

黄瓜：含有丙醇二酸，**体内的糖类**具有转化为脂肪的作用，能有效减少体内脂肪的堆积。 是四季常用的好蔬菜呢。

豆苗(绿色豆苗菜中含有消肿钾，而豆苗菜是一种能增强咀嚼效果、有营养价值和促进口腔活动的好食品。

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技巧七：日常生活小提醒

除了上面介绍的卸双下巴的方法，我们平时也要注意饰品的搭配，千万不要暴露自己的缺点。 如果不戴宽幅的耳环，戴中等长度或更长的项链，有稍微拉长脸型的效果。 另外，平时洗脸的时候也可以顺便做下巴按摩。 一举两得啊。