穴位按摩减肥有效吗？ 中医减肥方法消除水肿型肥胖

1、按压耳朵饥点穴位，抑制食欲

耳孔前方与面颊相接处有小软骨突出，软骨正**为空腹点。 另一个需要按压的部位是耳珠以上、皮质下的耳软骨内侧。

饭前30分钟左右刺激这两个部位(用棉签刺激左耳和右耳的空腹点，点击30次左右)，可以有效抑制食欲。

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将棉签的侧面按压在整个皮质下部，点击30次。 如果没有棉签的话，用食指指着肚子推也很有效。

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2、肥胖类型穴位按摩

首先你要知道自己是什么类型的肥胖。

水肿型肥胖：身体发胖，容易疲劳，手脚臃肿，稍微动一下就容易大口喘气，累了就头晕。

肌肉型肥胖：肌肉强健，进食过多，便秘，**腰腹肿胀，易口渴。

情绪波动性肥胖：腰腹肿胀，易皱眉，情绪波动大，经常饮食过度，易紧张，耸肩，**不适。

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3、水肿型肥胖

双手上下重叠放在肚脐上的方形**位置，注意用下面的食指和小指按压中腋和水分两个穴位30秒。

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重叠右手大拇指，按压膝盖内侧突出的骨头下凹陷的阴陵泉穴位，用指腹的力量轻轻按压3-5秒。

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4、肌肉型肥胖

右手握拳，伸出大拇指，对指尖施力，按压肚脐上的中胁穴5-6次，即可获得饱腹感。

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用拇指按压肚脐左右的枢机卿的孔，在握紧拳头的指根关节的同时，向**腰和腹的两侧刺去。 能有效调理胃，改善便秘。

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小腿膨胀的前端，小腿外侧有丰隆孔，双手抓住小腿，用拇指重叠按这个穴位5~6次，力量就会慢慢变强。

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5、情绪波动型肥胖

从手腕根部，从小指头到食指离开4根手指集中的地方有内关穴。 在大拇指指腹按5~6次，自律神经系统的平衡得到调整，控制食欲的交感神经和副交感神经恢复正常工作。

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*在踝突出的最上面，距离手指4指的三阴交穴位，将大拇指重叠一起用力按压，也能改善自主神经系统，改善水肿、寒战、痛经等问题。

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双手拇指重叠按压膝外下方阳陵泉5-6次，可改善胃病、便秘、痛经。