孕妇徐子淇生下男孩后，恢复了健康的魔鬼身材

徐子淇诞下男婴

徐子淇自2006年与李家结婚后，一直在进行着马不停蹄的造人计划，生了两个女儿。 今年6月终于顺利诞生了男孩，豪门太太的地位稳定了下来。 为了安心养育孩子，徐子淇的体重达到了170磅。 当然，明星对体重的增减总是自己有。 我相信徐子淇也像其他明星一样产后很快恢复恶魔的身体。 那么，孕妇在分娩后，如何恢复健康的体型呢，小编来稍微解说一下吧。 [！ -empirenews.page----]

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应于何时开始

得到医生的许可后才能开始减肥计划。 母乳喂养的**应该在婴儿出生6~8周后开始积极健康的减肥运动，在乳汁供应良好的前提下可以健康恢复产前状态。 [！ -empirenews.page----]

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产后减肥进度

美国妇产科医学会的研究表明，产后**哺乳期每周减去1磅体重是安全健康的，不影响婴儿的生长发育。 如果没有母乳喂养，建议**们每周减去1到2磅的体重。 [！ -empirenews.page----]

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产后减肥食物

在进行母乳喂养时，要多方面考虑养分的摄入，以保证母乳中含有足够的维生素和矿物质。 美国医药协会建议，在进行减肥计划时也应该补充维生素。 由于乳汁供应充足，哺乳期的**们除了每天的饮食外，还需要额外摄入500卡路里。 哺乳时，每天所需的蛋白质也必须从46克提高到71克，才能保证良好的乳汁和健康的减肥。 [！ -empirenews.page----]

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产后减肥运动

开展任何瘦身活动都要有规律、有计划。 产后减肥，应该咨询医生，获得良好的信息和减肥方法。 研究人员发现，高强度和中强度的运动不影响**的哺乳能力，也有助于维持成果。 产后减肥应该多考虑饮食方面，不能盲目追求减肥效果。