最强的DIY排毒养颜餐有助于吃健康和美丽

1.海带炖鸭

功效：海带是降低胆固醇、排除放射性物质的最佳食物。 而且对便秘和肠癌也有预防作用，进入体内后会在肠内形成凝胶状物质，排除毒素，阻止铅和镉等重金属的侵入。

做法：将鸭子切成小块，海带切成方块，将鸭子和海带放入锅内水煮开，然后依次放入葱、姜、料酒、花椒。 用中火把鸭子炖软后，加入盐，完成大工作。 [！ -empirenews.page----]

最强的DIY排毒养颜餐有助于吃健康和美丽

2.蒸酿老南瓜

效果：很多人吃带有市面上农药残留物的蔬菜。 虽然不能危害健康，但每天的积累会成为你体内的毒素。 这是你吃黄瓜去除体内重金属和农药残留物。 南瓜中含有的果胶还有延缓肠道糖和脂质的吸收，消除致癌物质亚硝酸胺突变的作用。

做法：锅里加清水，水开后放入南瓜片，八分熟后捞起沥干。 拍干生粉，排好火腿肠，鸡肉放入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉搅拌成馅，制成南瓜、火腿片，蒸8分钟后取出； 锅里放油，倒入清汤，放入盐、味精、糖，用湿生粉勾芡，淋上成熟的鸡油，浇在蒸好的南瓜上就可以了。 [！ -empirenews.page----]

最强的DIY排毒养颜餐有助于吃健康和美丽

3.胡萝卜炖牛肉

功效：胡萝卜中含有B族维生素和维生素c，已知具有抗衰老和美颜的功效。 多吃胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率，还可以降低血液中汞离子的浓度，防止血管硬化，降低胆固醇。

做法：将牛肉洗净、切好，放入热水中取出血水后，将胡萝卜洗净、去皮、切好，与牛肉一起放入锅内大火煮，加入调味料后用中火煮即可。 [！ -empirenews.page----]

最强的DIY排毒养颜餐有助于吃健康和美丽

4.醋溜绿豆芽

功效：中医学认为绿豆具有排毒、促进机体代谢的功能。 绿豆还可受酒毒野菌毒、砷毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。 绿豆还含有降血压和降血脂的成分。 还可以治疗维生素a缺乏引起的夜盲症、维生素B2缺乏引起的舌疮口炎、**炎、维生素c缺乏引起的坏血病等。 绿豆芽脱下的豆皮叫绿豆衣，有清热解毒的功效。

做法：将绿豆芽洗净后，用沸水焯一下，用凉水浸泡后捞出，沥干； 将花椒用油锅炸焦，去花椒，放入葱炖熟，投入绿豆芽，用盐、糖、醋、味精炒熟，用湿淀粉搅拌即成。