女人吃什么

1、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。 以上三味同煮粥。 具有补肝肾、益气血的功效。 适用于白发、脱发等患者。

2、猪头汤

何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。 将何首乌水煎煮，弃渣去汁，将核桃仁和猪脑汁炖熟调味后食用，每日一次，待新头发长出。 该药膳具有很好的改善肾虚引起脱发的功能。

3、龙眼人参炖瘦肉

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦肉精150克。 将猪肉洗净、龙眼肉、枸杞子洗净、人参浸润后切成薄片，放入炖锅中适量清水，用文火沥干水炖至肉熟，即可食用。 适合女性产后气血不足导致脱发的人。

4、枸杞黑豆炖羊肉

枸杞子20克、黑豆30克、羊肉150克、姜、盐适量。 先用热水去除羊肉腥味，将枸杞子、黑豆和羊肉放入锅中，加水适量，煮2小时，即可放入味精食用。 适合女性产后脱毛。

5、芝麻海带饼

白芝麻100克，海带末500克。 将白芝麻炒薄**，研细末，加入淀粉适量混合，海带末与芝麻混合，制成年糕，蒸熟，制成随意小吃。

6、生发黑豆

加入黑豆500克、水1000毫升，文火煮，以水泡豆粒膨胀为限。 然后取出黑豆，撒上少许盐储存在瓷瓶里。 每次服用6克，每天两次，饭后吃，用热水送。 对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等有疗效。

介绍了6种对女性脱发有效的食物。 发生脱发时，如果想让自己的脱发状况好转的话，吃很多防止脱发的食物是必要的。