肤色不好怎么办

血液不足时，女人的肤色发黄、粗糙，让女人看起来疲惫，一点精神都没有。 血液对女性特别重要，所以女性可以通过以下方式补充气血。

1、吃气血。 通过饮食向身体补充血液是最健康、最简单的方法，选择合适的食物，选择正确的饮食，就能很好地为身体补充气血。

2、锻炼气血。 多做以下动作有助于改善缺血问题。 首先，保持站立，双脚张开，稳定呼吸。 以腰为中心顺时针旋转胯部，然后向相反方向旋转。 旋转时速度不要太快，注意不要扭伤腰。

皮肤的质量有几种

人面部皮肤分为干性皮肤、中性皮肤、混合型皮肤、油性皮肤、敏感性皮肤。

1、干性皮肤。 洗脸后皮肤紧绷，皮肤干涩无光泽，毛孔不明显，容易出现头皮屑、皱纹、斑点。 请特别注意保湿、滋润的维护。 预防紫外光损害引起的皱纹、斑点。 避免紫外线过度照射，避免表情夸张，避免皱纹过早出现。

2、中性、混合性肤质。 兼具干性油性皮肤特点，夏季油腻，冬季油腻，冬季T界油腻，其他部位油腻，皮肤细腻光滑，毛孔不明显。 请对皮肤进行最基本的日常保养，并注意防晒。 每个季节选择适合自己的护肤品，坚持日常基础保养，保持完美肤质。

3、油性肤质。 在脸部，特别是t界，皮肤多油腻，毛孔容易张开，长黑斑和粉刺。 日常彻底清洁皮肤，加强去角质、面膜面、毛孔缩小的特殊护理。 特别是避免高热量、辛辣、油性等刺激性食物，多吃水果、蔬菜。

4、敏感肤质。 皮肤表面细薄，微血管清晰可见，容易因外界刺激出现瘙痒和斑疹。 避免使用刺激性护肤品，注意环境的清洁。

女性肤色不好，很大程度上是气血不足的原因。 另外，女性每月来月经，大量流血，本身就容易贫血，平时要注意从饮食中补充自己的气血。 另外，还可以进行锻炼，促进身体内的血液循环，改善肤色不好的状况。