之前有位同事，很爱嚼口香糖，每天总得嚼上好几次。她问我吃不吃？我看着她的“国字脸”，笑笑不说话。

过度嚼口香糖，会让脸变大、变“方”，主要是因为过量咀嚼会让咬肌变得发达，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，容易变成“方形国字脸”或“大饼脸”。

不仅是口香糖，经常吃牛肉干等需过度咀嚼的坚硬食物，都可引起鼓鼓的腮帮子。

“咯吱咯吱咯吱……”大晚上的，你以为是老鼠在叫，其实是你身边那个人在磨牙。

夜磨牙，最明显的一个害处就是对牙齿的磨损。你磨牙多久，就“干磨”多久。

磨损严重的牙齿，由于牙本质暴露，容易出现敏感、酸痛症状，久之还可能出现食物嵌塞。

另外，磨牙时咀嚼肌会不停地收缩。这也是为什么，有的夜磨牙患者早上起来会感到脸部肌肉酸胀不适。时间久了，甚至会影响脸形。

磨牙可能与精神紧张相关，还可能是胃肠道感染、内分泌不平衡、过敏、营养不良等因素。

经常熬夜的人，后来都怎么样了？变丑了……

英国伦敦的一项研究指出，每天少睡2小时，为期一周，参与实验的女性中新长出细纹和皱纹的数量增加了45%，皮肤上的细菌数增多了16%，变红、变棕的区域分别扩大了8%和11%。

每天睡8小时 VS 每天睡6小时

长期缺觉，不仅会影响容貌，还会增加心血管疾病和早死的风险。

有人说，晚上11点不睡是不要脸，而晚上12点不睡就是不要命，的确有一定道理。

保持低头挤压的姿势，一来会使脖子肌肉容易出现下垂；二来会缩短脖子肌肉，加速表皮细胞的衰老，从而加深颈部的皱纹。通俗点说，低头玩手机，容易加重双下巴和颈纹。

如果你熬夜+低头玩手机，那长残的几率无疑会大大上升……

挤痘一时爽，留疤哭断肠~被挤过的痘痘，要长达8个月才能完全痊愈。所以，奉劝各位，真的要管住自己的手啊！

如果你的痘痘比较多，建议从内调开始，因为脸上的痘痘通常与身体内分泌和内脏健康有关，建议去正规的医院或者是美容院做清痘处理。如果你是生理痘或者是不频繁出现的痘痘，可以涂些消炎的精油等，为了皮肤让其自生自灭吧！