美白诀窍

女性想美白皮肤

从里到外都要保养

水果中丰富的维生素c

**能使皮肤白皙柔嫩

掌握这些把戏变漂亮很容易！

“美容水果拼音生命

“红石榴

红石榴含有鞣花酸的成分，可以保护细胞免受一些环境的影响。 它能滋养细胞，延缓肌体衰老，是抗衰老的美容水果之一。 剥开石榴籽榨取汁液，每天都有一层皮肤变白了。

樱桃

*富含铁质和胡萝卜素，能帮助脸部皮肤白皙红润，消除皱纹也能淡化色斑。 含有平衡皮脂分泌、延缓衰老的维生素a，脸色好。

葡萄

葡萄中含有大量的多酚，有抗氧化功能，有很强的收敛和保湿作用，能深层滋润皮肤，促进细胞更生，夏天多吃葡萄，对皮肤有好处~

猕猴桃

将猕猴桃和菠萝苹果组合成果汁，可抗衰老、清热降火、润通便、提高人体免疫力。 另外，多吃猕猴桃补充维生素c的话，皮肤会变得明亮有光泽。

葡萄柚

葡萄柚含有丰富的维生素和有机酸，**酸能促进皮肤新陈代谢，抑制衰老，抑制色素沉着，改善干燥暗沉的肤质。

黄瓜

黄瓜能有效促进身体的新陈代谢，不仅防止衰老，还有助于减肥。 清爽的黄瓜汁也有助于治疗失眠哦。 夏天最适合吃很多黄瓜。

杏

含有杏的糖类、苹果酸、食物纤维、黄酮类以及植物性不饱和油脂，滋润滋养效果好。 多吃杏这种水果，让皮肤变软不是梦想。

圣女果

波斯纳能保护皮肤弹性，减少雀斑和脸部色素沉着，可以说是实用的美白蔬果吧。 另外，波斯纳中含有的番茄红素还可以预防心血管疾病。

草莓

草莓能使皮肤光滑，减少色素沉着。 草莓含有苹果10倍的维生素c，被称为“水果女王”。 多吃草莓能使皮肤变得红润明亮。 挤成草莓汁在睡觉前喝的话，还有帮助睡眠的功能哦。

“天然口罩

拼音生命

**牛奶美白面膜

*里面的苹果酸对皮肤有很多好处，天然的-羟基酸能减轻色素沉着和痤疮斑点，改善皮肤整体肤质。 *牛奶美白面膜有助于向皮肤补充维生素c，对晒黑后的修复也有效果。

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一勺**汁和两勺牛奶混合，按照1:2的比例，为了避免牛奶太稀，放入一小勺面粉调节粘度，涂在脸上15分钟后温水洗净即可。 洗完后也请涂上保湿乳液进行日常护理。

因为含有**感光性物质，**制作牛奶盒后4小时内不要晒太阳，最好选择晚上的时间制作哦~

香蕉酸奶的护肤品

香蕉包对油性皮肤有好处。 可以减少黑发和痘痘。 另外，还可以紧致皮肤，有美白的效果。 用一半香蕉捣碎，混合1汤匙蜂蜜、1/4杯酸奶，搅拌均匀即可。 涂在脸上15分钟后洗，每周一次就可以了。

不仅是脸部，手脚部分也可以使用这个口罩。 香蕉和蜂蜜的组合，使皮肤柔软去除角质。 夏天穿凉鞋要把脚伸出来，把脚的皮肤也弄软~

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苹果去角质面膜

苹果中天然苹果酸是一种强力去角质剂，能去除皮肤角质层的抗老化，减轻暗沉，促进皮脂胶原蛋白的生成。 用两勺苹果末、一勺**汁、一勺蜂蜜将苹果捣碎后的泥土搅拌在一起，用一小勺面粉调节粘性即可。

涂于脸部及颈部，约15分钟后敷湿巾，再持续每日护理保湿即可。 去角质型的口罩，每周一次也可以哦~

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酸奶面膜

葡萄柚是一种高抗氧化物，能有效改善皱纹、变色、暗沉肤色。 葡萄柚也有去除死皮的天然酸，葡萄柚汁中的视黄醇可以修复皮肤损伤，打击细纹，调理皮肤，保持毛孔的清洁和肤色的光泽。 酸奶的益生菌能抗粉刺和暗沉，一起组合，紧致柔嫩肌肤~

将葡萄柚汁和酸奶按1:2的比例混合，涂在脸上15分钟，然后用温水冲洗，日常保湿即可。

葡萄柚面粉清洗口罩

葡萄柚汁也可以直接与蜂蜜、小麦粉组合。 这个口罩对油性或者淤塞的皮肤非常好。 小麦粉能清洁黑发，预防痘痘。 只需混合2杯葡萄柚汁、1杯蜂蜜、1/2杯小麦粉或玉米淀粉即可。

涂在脸上15分钟后洗就可以了。 这个口罩温和清爽，用清洁功能预防痘痘。 容易在背上长痘痘的女性可以试着涂在背上哦~

甘蔗滋润面膜

甘蔗中的乙醇酸是最有效的去角质剂之一，配合蜂蜜**汁可以滋润皮肤。 用甘蔗渣和**汁按1:1比例，混合蜂蜜，均匀涂抹在脸上，15分钟后洗净，即可保湿滋润，使皮肤变得水润**~

皮肤的质量因人而异。 敏感皮肤的女性请小心地挥舞口罩哦~

改变美是一个慢慢持续变化的过程

吃健康的水果戴天然口罩

对抗衰老，努力保持娇嫩的皮肤

美不是状态，而是习惯！