用精油磨肚子减肥有效吗

磨炼精油的肚子有减肥的效果，主要原理是利用精油非常细小的活性分子，准确快速地进入身体，参与全身血液循环和淋巴循环，加快脂肪代谢和毒素的排出。

精油减肥是一种比较温和的减肥方法，植物提取精华比较温和，一般一月可减少六七斤左右。 多种瘦肉精成分对普通精油协同增效作用，减肥瘦身效果大大增加，瘦肉精效果明显于单方精油。

使用精油磨肚子的减肥效果不好。 精油没有燃烧脂肪的作用。 必须和按摩并用才能见效。 按摩可以帮助脂肪变软，脂肪快速燃烧。 光擦是没有明显效果的。 另外请注意不要把精油滴到肚脐里。 因为它容易引起皮肤过敏和腹痛。

在手掌中倒入10-20滴精油，按摩腹部。 腹部按摩不是简单的腹部推拿。 选择基本穴位进行按摩，可以获得更多效果，更自信地伸出小腰。

减肥也可以采用控制饮食的方法。 吃饭时不要吃肥肉和油炸食品，多吃水果、蔬菜、粗粮。 这样一来，热量高的食物少，维生素c的吸收多，所以对抑制脂肪的吸收，促进脂肪代谢有很好的效果。

平时多运动才是减肥的王道。 运动可以促进血液循环，燃烧消耗皮下、血液、脏器脂肪，提高免疫力，增强心肺功能，有助于减肥，提高身体健康度。