多吃什么减肥不减少胸部呢

多吃含优质脂肪的食物，可以减肥而不减少胸部。 脂肪是帮助合成激素特别是性激素的重要元素。 所以不吃脂肪的话胸部会变小！ 木瓜、三文鱼、坚果、豆类、牛油果等食物很好。 但是，脂肪中有很大的热量，所以也请记住要控制摄取量。

木瓜中含有丰富的木瓜酶和维生素a，会让女性分泌更多的激素。 对丰胸很有帮助。 我一般用半个木瓜、半盒牛奶、适量冰糖。 然后用勺子把木瓜挖成小球，或者切成小块备用。 将木瓜块放入炖锅，加入冰糖，然后将炖锅放入大火蒸20分钟，最后加入一半牛奶继续大火蒸15分钟。

大豆、青豆、黑豆都是有名的丰胸食品。 猪脚美容好，鸡翅里也含有很多胶原蛋白。 另外，蛋白质含量高于猪脚，与大豆同食，对丰胸非常有益，可以促进卵巢发育和完善，促进乳腺管生长，增大乳房。 减肥中吃的话可以不减少胸部而减肥。

香蕉是很好的丰胸水果。 香蕉不仅含有蛋白质和脂肪等身体不可缺少的物质，还含有很多钙和铁等无机成分。 最重要的是，香蕉几乎不含胆固醇，盐含量也少，维生素最多，有适合早餐的食品。 另外，香蕉是低热量的食品，即使是正在减肥的人也可以尽情地吃。

我减肥的时候喜欢喝豆浆。 豆浆含有消化燃烧脂肪的强大能力，经常喝豆浆可以起到燃烧脂肪的作用。 豆浆的原料是大豆，大豆中含有很多优质的植物蛋白和异黄酮，所以不仅有助于减肥，还有助于丰胸。 豆浆可以作为早餐喝，也可以作为饮料喝，豆浆和豆浆渣一起喝效果最好。 我们可以选择在三餐前喝，也不要喝太多，200毫升左右就足够了。