瘦长的袜子对肌肉的脚有效果吗

瘦腿袋对肌肉的脚没有减肥效果，但能使肌肉的脚在视觉上变瘦。 腿部热身本身没有任何减肥效果。 腿部热身其实是有物理效果的保健袜子，在高压力的作用下会收紧腿部肌肉使腿部变细。

肌肉该怎么弄细脚呢

一.刮痧瘦腿法

每天晚上洗澡后，在小腿上涂枞树纤体霜，用刮痧板(或木梳子背面、光滑勺子等)用力刮小腿，每只脚刮100次，从脚踝到膝盖弯曲。 洗澡后必须刮。 刨完后，最好喝点热水。 如果你能在空中做踩自行车、剪腿的运动(躺在床上，双脚从台上抬起，伸直，两边尽量张开，停下来几秒钟，闭上，像剪刀一样)。

如果你不是全身肥胖想减肥的话，就不会特别注意饮食了。 不吃油腻含糖量高的东西就好了。 如果不配合晚饭吃一点，就能瘦得更快。

二.重叠前倾法

1、双脚盘膝坐下，双手放在身前。

2、然后慢慢前倾，直到身体贴着地面，双手不用用力，让它躺在一边就可以了。 保持15到30秒的动作，然后再做一次这样瘦的小腿动作，每天做一次。

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