痘痘里出来的白色物质是皮脂腺的分泌物。 皮肤分泌的油脂是白色的，但是分泌大量油脂的话，毛孔就会堵塞，容易长痘痘。

如果痘痘里面有白色的东西出来变成条纹状的话，痘痘栓的可能性就会变高。 痘痘栓主要包括头皮屑、皮脂、马拉色菌等细菌，多数痤疮栓含有尘螨。

如果痘痘里出来的白色东西是白色米粒的话，可能是皮脂分泌物导致的脂肪酸。 因此，皮肤正常情况下从痘痘中挤出的白米粒，最常见的是油脂分泌物——，即所谓的脂肪酸。

**也有人认为只要挤出痘痘里的白色“小米粒”，痘痘就能自然治愈，其实是错的。 痘痘的皮肤本身很弱，直接用手挤的话，容易引起皮肤感染，痘痘的炎症恶化，会留下痘印、痘印、痘印等。

螨虫生活在我们皮肤的毛囊和皮脂腺中，最喜欢吃我们的皮脂、角质蛋白质、皮肤代谢物来生活。 潮湿的天气和脸上油脂多的时候，会大量繁殖成长，痘痘和粉刺会不断长出来。

要平时养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，经常进行有氧运动，不断增强自己的体质。 调整自己的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，去除多余的油脂，尽量少吃油腻、辛辣、含糖等食物。