为什么晚上吃苹果是毒苹果

因为晚上吃苹果会导致苹果在肠胃内积聚，无法消化，增加肝脏负担。因此，晚上吃的苹果会变成有毒的苹果。 其实如果消化系统没有问题的话，吃的食物都会被消化。 问题是消化需要多长时间。 晚上吃苹果的话，睡觉的时候怕消化不良，可以早点吃一个小时，等消化快结束了再睡。

【吃苹果的好处】

美容苹果中含有花青素、总黄酮等，具有较强的抗氧化成分，有望每天一个苹果达到美容效果。

促进消化苹果中的有机酸可以促进胃肠蠕动，防止便秘。 果皮中果胶具有抑制胃肠蠕动、止泻的作用。

促进睡眠苹果本身有淡淡的水果香味。 这种香味具有镇静作用，能缓和感情，放松身心，帮助我们睡得更好。

什么时候吃水果最好？1.早餐

一天中很多时间都能摄取营养素，所以吃合适的水果，特别是早餐吃水果比较合适。

2.饭前

饭前吃水果可以增加饱腹感，减少其他热量的摄取，有助于体重控制。 因此，在控制体重、促进健康的过程中，饭前可以适当地吃水果。

3.下午茶时间

工作之余也可以吃水果。 这样才能得到营养素。 特别是下午3、4点的时候，很多人感到疲惫和疲惫。 到了下午3、4点还可以吃水果，获得食物中的营养素，有促进健康的效果。