妖床会杀人吗

确实，鬼压床不会死人！ 这种捉迷藏的错觉，是人自己为了内心和生理上的压力而幻想出来的。 *因为它与我们的睡眠有关。 医学上称之为“睡眠麻痹症”。 这种被称为睡眠麻痹症的症状，通常是人在睡眠中，自己的身体不能动，眼睛不能睁开，嘴巴不能发声，伴随着相应的梦，有时也会出现幻觉。 美国的一项调查显示，人群中约40%至50%的人一生中至少会遭遇一次睡眠麻痹。 所以，如果你经历过这种情况也不要害怕或惊讶。 这很普通。

什么是睡眠麻痹症？

睡眠麻痹症一般发生在刚入睡或快要醒来的时候。 这两个时刻的人脑是清醒的，但身体不动，需要几分钟才能恢复。

人的睡眠周期可分为两种状态，分别为快速眼动相和非快速眼动相。 两个时相身体放松，但快速眼动相似乎更彻底放松，瘫痪。 通常，人不会从这个时候相中自然醒来。 而且，两相交替出现混乱、睡着、醒来的话，身体状况和脑子就会变得不同步，感觉就像是“捉迷藏”。

睡眠麻痹症需要治疗吗

大多数罕见的睡眠麻痹患者不需要治疗，但如果涉及其他问题，可能需要咨询相关医生。

如何避免“妖床”？

医学和心理学研究发现，错误的睡姿会发生噩梦，比如有鼾症的人、生活不规律、压力大的人、睡不好的人、蒙着头睡觉或俯卧睡觉的人。 所以应该从身心和生活等各个方面注意。

1、青少年、老人、鼾症和压力大的人容易出现捉迷藏症状。 所以，在日常生活中，最重要的时刻是要减少压力，保持愉快的心理状态，有规律地养成习惯，运动保持健康，不要熬夜加班，防止过度的疲劳和紧张。

2、其次，要保证充足的睡眠，以正确的睡姿睡觉。

3、最后，科学认识这种可疑现象，了解真相，避免事后出现心里有底，不知所措、恐惧。