将皮筋翻开放于地上，皮筋宽度为40cm，两头踩住或用凳子腿固定住；孩子双脚翻开，双脚落于皮筋外侧，家长同样动作站于孩子死后；听到指令后，亲子网站孩子在前家长在后，双脚同时起跳顺次向前；腾跃历程中，双脚一直放于皮筋外侧。亲子育儿网

　　将皮筋翻开放于地上，亲子育儿网皮筋宽度为40cm，亲子活动策划方案两头踩住或固定到凳子腿上；孩子在皮筋一侧终点处预备，听到指令后，双脚并跳从皮筋一侧跳到另一侧，顺次进步；达到起点后同家长击掌。腾跃时双脚要并拢，亲子活动策划方案屈膝低落重心发力，落地屈膝缓冲。

　　将皮筋翻开放于地上，皮筋宽度为40cm，两头踩住或固定到凳子腿上；孩子在皮筋一侧终点处预备，抬起一只脚，进行单脚支持；听到指令后，单脚进行摆布跳，跳过皮筋直到起点；完成后，换另一只脚进行测验考试。