一、高粱

高粱可以说含有极其丰富的营养，其中淀粉含量为65.9%-77.4%，蛋白质含量为8.26%-14.45%，粗脂肪为2.39%-5.47%。 我国以高粱为粮食的历史非常悠久，但即使是这样健康的营养饮食，也同样会导致女性不育。 现代医学研究表明，如果高粱所含营养过于丰富，女性也不宜过量食用。 另外，我们知道，如果能搭配富含维生素的食物，就不会被高粱夺走“怀孕”的气体，导致女性不孕。

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二、荞麦

荞麦面的营养价值也非常高，每100克荞麦粉含有蛋白质10.6克，比米( 6.8克)高的脂肪2.5克，比米和小麦粉高。 荞麦面的蛋白质以朊病毒为主，40%是可溶性的，此外荞麦面还含有人体必需的8种氨基酸。 但专家表示，荞麦面是非常不适合女性的粗粮，为了不危害女性的身体，吃的时候最好间隔一周。 荞麦面会引起女性不孕。 这个问题目前正在进一步试验中，还没有完全定义。

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三、黑米

黑米是我们日常生活中常见的大米种类，营养价值高，是高蛋白品种。 分析表明，其含蛋白质9.56%-11.8%，比普通大米含6.8%，脂肪2.70%，比普通大米高2%以上，还富含16种氨基酸。 另外，还含有天冬氨酸、苏氨酸等物质，比国内其他大米多很多。

女性吃的时候也要注意。 因为很可能会导致女性不孕，所以最好不要吃得太多。 这是因为黑米等粗粮中含有极高的纤维，会扰乱女性的激素平衡，越吃女性怀孕的概率越低。

研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会降低激素水平，还会使排卵停止。 以前的研究表明高强度的运动、焦虑、压力等因素会导致排卵停止，但该研究首次与健康饮食联系起来。

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四、绿豆

绿豆除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分外，同时还含有大量的高纤维。 女性经常吃的话，不仅激素水平会下降，还会停止排卵，导致不孕。

这些粗粮是专家首次将女性不育与粗粮类联系起来的，在我们的生活中，除了情感、压力、疾病等原因导致女性不育外，饮食也可能引起这种疾病。