产后如何护理坐月子需记住10个注意事项

1、多休息因

分娩过程中为孕妇消耗大量体力，产后需多做哺乳、换尿布、清洁卫生等工作，争取时间好好休息，月初需卧床休息，尤其是睡个好觉。 [！ -empirenews.page----]

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2、及早开奶

产后30分钟内，孕妇必须喝牛奶。 这个时候的奶粉叫初乳，含有多种抗体和免疫物质，可以说是宝宝最好的“保健品”。 另外，婴儿吸入刺激会引起**收缩，加快**恢复，对身体恢复很好。 [！ -empirenews.page----]

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3、观察出血量

产后出血是孕妇死亡的首要原因，因此分娩第一天应特别注意出血情况。 诊断标准为出血量超过500毫升，需尽早入院处理。 [！ -empirenews.page----]

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4、留意异常恶露

正常暴露是孕**产后生理现象，其颜色由最初大红到最后变成白色，排量先多后少，有血腥味，但无特殊臭味，自然分娩者约2-3周即可排出干净，极少数产妇可持续4至2个月[！ -empirenews.page----]

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5、多喝水防止便秘

多喝水有助于产后第一次排出**。 三餐吃富含膳食纤维的食品，如蔬菜水果、酸奶、花生、葵花籽仁、蜂蜜、香蕉等，防止便秘。 [！ -empirenews.page----]

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6、产后洗浴

坐月子多出汗，**点滴，**又有恶露排泄，周身黏腻，需平时注意卫生。 因此，产后第二天可以使用温水淋浴，淋浴时间5分钟左右就可以了。 [！ -empirenews.page----]

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7、做好会**卫生

产后擦会阴每天至少两次，**后额外洗一次。 内衣要勤换，暴露在阳光下达到杀菌目的。 大**之后都用热水冲洗。 **搞好卫生可有效避免生殖道炎症的发生。 [！ -empirenews.page----]

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8、适时活动

(新)产后及时活动，可以帮助身体恢复。 另外，有助于促进肠道蠕动，减轻便秘症状，尽快排出恶露，恢复体力。 [！ -empirenews.page----]

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9、产后**

一些人非常重视孕期**、产前**，必须重视。 产后，考虑万事如意，不重视产后**。 产后**可及时发现产妇多种异常情况。 如伤口是否愈合，**是否恢复常态，基础是否牢固，**结果提供产后护理建议。 [！ -empirenews.page----]

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10、做好心理护理

月子期间新的**心理健康也很重要，约15%-25%的产妇会患上抑郁症，出现悲伤、沮丧、哭泣、易怒、烦躁等症状。 此时往往需要身边家人的照顾和关注，并通过良好的睡眠、营养和运动，帮助大脑调整，提高大脑处理应激刺激的能力，防止抑郁症的发生。