标题孕前叶酸补充注意事项胎儿健康环境
2022-11-10 23:01:33 阅读()叶酸，是孕前期十分重要的一种水溶性维生素，构成蛋白质和核酸很需要它。所以，孕前期补充叶酸需要遵守注意事项，让每个孕期女性得到正确指引。
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一、研究表明，叶酸缺乏会导致男性**浓度下降，男女双方都宜补充叶酸以备孕期之需。 [！ -empirenews.page----]
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二、孕3-6周是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，此时应及时补充叶酸，可降低胎儿神经管畸形的风险。 [！ -empirenews.page----]
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三、人体内叶酸只能从食物中摄取，不能自己合成。 专家表示，怀孕妇女必须每天补充600-800微克叶酸才能满足胎儿生长发育的需要。 [！ -empirenews.page----]
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四、叶酸长期服用会降低孕妇锌代谢功能，建议在医生指导下正确服用叶酸剂量。 [！ -empirenews.page----]
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五、含叶酸的食物有菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜**、香蕉、**、桃、豆类、坚果类食品大豆、大豆制品、谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
