胎教专家教孕妇如何运动胎教
2022-11-10 22:56:22 阅读()运动是胎儿生长发育必做的，其实在孕妇怀孕第7周，胎儿就开始自发的体育运动。宝宝在运动中逐渐长大。而运动胎教，主要涉及到纠正胎位、改善体质等。那么如何做运动胎教呢？专家来传授科学方法。
胎教专家教你孕妇如何做运动胎教
游泳
游泳是怀孕中期，建议喜欢游泳的孕妇尝试，但请采取安全措施。 孕妇水中运动可以改善孕妇的呼吸。 [！ -empirenews.page----]
胎教专家教你孕妇如何做运动胎教
户外散步
孕妇可以每天早上散步，空气比较清新。 另外，促进胎儿头部下降，分娩时顺利。 [！ -empirenews.page----]
胎教专家教你孕妇如何做运动胎教
孕妇瑜珈
瑜伽能安抚孕妇的心灵，但要注意动作不要太复杂，如果能完成就完成，不要勉强。 如果有子宫收缩的情况，就必须马上停止。 [！ -empirenews.page----]
胎教专家教你孕妇如何做运动胎教
拍打运动
适时抚摸和拍打相结合，可以先抚摸，再胎教。 手掌平放在孕妇腹壁上，手掌平放在孕妇腹壁上，食指放在中指上，快速滑动食指轻轻击打腹壁。 叩诊胎教必须在胎动比较频繁的时候进行。 每次3-5分钟，每天一次。
