如何为秋季做好准备，消除怀孕的小知识，消除宫寒，营造温暖

多吃花生、豆浆、红枣等能暖身的补气活血食品。 这些可以改善宫寒人的体质，逐渐营造良好的身体状况。 [！ -empirenews.page----]

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如果少吃冷的食物，冰淇淋、生鱼片、冷饮等宫寒体质会恶化。 其实很多食物常温下是温性的，放在冰箱里冷藏的话会寒性。 [！ -empirenews.page----]

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注意保暖，不要穿露肩、露脐、低腰的裤子。 不用空调泡脚的话，身体的寒冷会慢慢变淡。 [！ -empirenews.page----]

如何为秋季做好准备，消除怀孕的小知识，消除宫寒，营造温暖

怀孕的人适合减肥。 很多减肥食谱都含有苦瓜、决明子、荷叶等凉性食物，有助于减肥，但容易宫寒。 [！ -empirenews.page----]

如何为秋季做好准备，消除怀孕的小知识，消除宫寒，营造温暖

请不要熬夜。 熬夜会伤害阳光，而阳光正好是维持我们身体新陈代谢的动力。 请注意劳逸结合。 太辛苦了也很难怀孕哦。