产后护理：水果蔬菜瘦肉精的饮食很容易锻炼你

许多新**产完，赶紧投入哺乳期，大量营养膳食使身体迅速垮了下来。 要简化产后塑形，有几种果蔬减肥菜。 丰富的维生素和水分会弹性填满皮肤，分解脂肪。 接下来看看有什么好吃的减肥方式。 [！ -empirenews.page----]

产后护理：水果蔬菜瘦肉精的饮食很容易锻炼你

黄瓜大餐

小编点评：黄瓜含水量高，其中的果酸和生物活性酶能很好地促进机体代谢，鲜嫩的果肉能很快使胃肠产生饱腹感。 可以生吃或炒熟，但生吃的话请不要吃很多。 否则，其他营养就会不足。 [！ -empirenews.page----]

产后护理：水果蔬菜瘦肉精的饮食很容易锻炼你

营养番茄餐

小编点评：西红柿的话，最好生吃，不要破坏里面的营养成分。 加工时，为了保证营养而不增加脂肪成分，西红柿蛋汤是最佳选择。 [！ -empirenews.page----]

产后护理：水果蔬菜瘦肉精的饮食很容易锻炼你

苦瓜消脂餐

小编点评：苦瓜本身就是低糖低脂的果蔬，多吃无害的东西。 而且苦瓜的苦味有抑制食欲、瘦身的效果。 要想快速瘦下来，生食或凉拌食物比较好。