增加蛋白质摄入量

身高有两个激增期。 一个是出生期，0至2岁。 第二个是青春期，男性约13至15岁，女性约11至13岁。 婴儿第一个身高的快速生长期在2岁以内。 一般来说，宝宝出生时约50cm，到一岁时，增加25cm，约75cm。 头6个月比后6个月快，第二年增加12-13cm，所以出生后2年共计增加38cm左右。 这个速度在今后任何年龄的时期都不能达到。 所以**如果宝宝想长得更高，请抓住这个关键时期。

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早睡

很多**注重养成宝宝良好的睡眠习惯，其实早睡和充足的睡眠量能很好地促进宝宝的快速成长。 机体分泌的生长激素是促进婴儿身高生长的重要“动力”物质。 生长激素在睡眠时分泌最多，但宝宝一天24小时血液中的生长激素含量很高，睡眠和醒来时没有明显差异。 但幼儿生长激素只在夜间睡眠时分泌，白天清醒时几乎不分泌。 所以，如果在保证宝宝每晚早睡的同时，有足够的睡眠时间，宝宝会长得更高。

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预防疾病

身体是**的本钱。 如果宝宝生病了，长高的过程一定会受到影响。 医生表示，一般急**会影响体重，慢**会影响身高。 秋天是气温容易变化，宝宝咳嗽和腹泻的高发季节，宝宝生病会损害健康。 而且生病的宝宝一般没有食欲，营养跟不上的话，一定会影响身体变大，脑袋变大。

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锻炼身体

如果宝宝想快点长大，骨头的健康发育很重要。 很多人不知道婴儿的身高与脊柱骨发育的时间有关。 为了不引起脊柱的过度弯曲，不宜提前坐下或站立。 会影响身高。 所以**不要太着急。 宝宝6-7个月大时让宝宝一个人坐，8-9个月大时让宝宝爬，10-11个月大时让宝宝站，遵循骨骼发展规律，加强锻炼也能让宝宝更强壮、更健康。